Autor : Jakob Liberman

Nosíte okuliare, a aj keď vám lekári tvrdia, že zmena vášho zraku k lepšiemu nie je možná, vy predsa dúfate v opak? Podľa optometristu Jacoba Liberman, jedného z najvýznamnejších nasledovníkov W. Batesa a propagátora metódy Open Fokus (tj voľného zaostrenia) nie je správne tvrdenie lekárov, ale práve váš pocit, že zmena možná je. A dôkazom je viac ako tridsať tisíc ľudí, ktorým tento Američan pomohol natrvalo odložiť okuliare.

Zaujíma vás, ako to dosiahol a čo môžete pre zdravie svojich očí urobiť vy sami? Jednoznačnú odpoveď nájdete v Libermanovom ťažiskovom diele „Dobrý zrak bez okuliarov“, kde zhŕňa svoje najdôležitejšie poznatky z oblasti očí a videnia.

Na rozdiel od iných návodov na zlepšenie zraku nie je hlavnou náplňou tejto knihy popis očných cvikov. Podľa Libermana totiž videnie nie je len fyziologickou funkciou oka. Ide o zložitý komplexný dej, v ktorom okrem oka hrá dôležitú úlohu aj náš mozog, vedomie a emócie. Napriek tejto komplexnosti ide však o dej samovoľný, ktorý nevyžaduje žiadnu námahu - pokiaľ mu však dôverujete.

Základom Libermanovej metódy je preto zmena prístupu k videniu. Je potrebné získať dôveru v seba samého a svoju schopnosť vidieť správne a nájsť odvahu odložiť okuliare. Jeho kniha Dobrý zrak bez okuliarov vás krok za krokom prevedie týmto procesom.

V prvej časti nazvanej "Vidieť je viac, ako sa nám na prvý pohľad zdá" vás Liberman zoznámi s tým, čo kvalitu nášho videnia ovplyvňuje. V druhej časti s názvom "Nová skutočnosť" vás prinúti, aby ste odložili svoje okuliare a naučí vás pozerať sa na svet iným spôsobom, než ste boli doteraz zvyknutí - nájdete tu napríklad kapitoly o emóciách, vzťahoch, zrakových meditáciách a veľa užitočných rád pre vašu cestu za lepším zrakom. A časť tretia nazvaná "Od videnia k vhľadu" vás zoznámi so širšími súvislosti toho, ako môže duch uzdraviť telo a osvojíte si aj nové, efektívnejšie spôsoby učenia.

Kniha je písaná veľmi čitateľne a zrozumiteľne a obsahuje aj veľké množstvo príkladov z autorovej praxe - tie tu však neslúžia len ako obvyklá výplň, ale sú dôležité pre ilustráciu a pochopenie toho, ako sa súvislosti medzi myslením a videním prejavujú v skutočnosti.

252 strán