V prípade , že plnospektrálny simulátor slnka chcete mať umiestnený trvalo na stene , odporúčame Stropné a nástenné svietidlo NASLI Nubes Minor .

Plnospektrálna lampa pre liečbu SAD a winter blues

Plnospektrálny simulátor slnka LSC so svetelnými zdrojmi NASLI 2x36W produkuje svetlo o intenzite 10 000 lux , čo je ideálne pre svetelnú terapiu SAD a winter blues . Navyše ide o svetlo plnospektrálne , ktoré bolo vedeckými výskumami potvrdené pri liečbe týchto chorôb ako najúčinnejšie .

Ako pomáha pri SAD

Svetelná terapia je pri liečbe SAD metódou prvej voľby - zaberá totiž u viac ako 80 % pacientov a nemá takmer žiadne negatívne vedľajšie účinky . Ak je na jeseň a v zime vykonávaná denne , dochádza k vymiznutiu alebo výraznému ústupu väčšiny príznakov choroby . Veľmi dobré výsledky sú dosahované aj u miernejšej formy choroby nazývanej winter blues .

Ďalšie pozitívne účinky

Priaznivý vplyv svetelnej terapie bol vedecky potvrdený aj u nesezónne depresiou , bipolárnej poruchy , bulímia , chronickej únavy , predmenštruačného syndrómu či niektorých typov nespavosti .

Viac informácií o liečbe zimných depresií nájdete v knižke Ako sa zbaviť zimných depresií - SAD , winter blues .

Dôsledky nedostatku slnečného svetla

• stále stresové zaťaženie
•  znížená obranyschopnosť
• nedostatok tvorby rastového hormónu u detí
• zhoršenie zrakových funkcií
• nedostatočná syntéza vitamínu A
• nedostatočná koncentrácia na učenie a prácu
• vysoká hladina cholesterolu
•  zhoršené správanie , zvýšená agresivita
• nedostatočná syntéza vitamínu D
• nedostatočná absorpcia vápnika spôsobujúca zlý stav chrupu a kostí

Liečba svetlom , fototerapia , sa v poslednej dekáde rozšírila aj na:

• ne -sezónna depresia ( unipolárny i bipolárna )
• chronická depresia depresie v tehotenstve
• zimné depresie detí
• sezónne ataky bulímia ( prejedanie z psychických príčin )
• nespavosť ( poruchy denného cyklu spánok - bdenie )
• ospalosť počas dňa
• zlepšenie vitality funkcií u starších osôb
• zlepšenie mentálnych funkcií a správania pri demencii
• zlepšenie vitality, nálady a odstránenie stresu u zdravých osôb ( najmä pracujúcich v zime vo vnútri budov )
• posilnenie účinku antidepresív
• predmenštruačná tenzia

 Plnospektrálny simulátor slnka znižuje napätie v očiach a únavu a poskytuje farby denného slnečného svetla .

Doprajte si svoju dennú " dávku " slnečného svetla a dodajte telu pocit pohody , sústredenosti , vitality a energie .

Ako používať plnospektrálny simulátor slnka

Pri svetelnej terapii je nutné sedieť s otvorenými očami v blízkosti plnospektrálneho simulátore slnka . Nepozerajte sa však priamo do svietidla . Počas sedenia sa môžete venovať obvyklým činnostiam , ako je čítanie , písanie , šitie , vyšívanie , maľovanie , kutilstvo alebo práci na počítači .

Môže sa vám stať , že po niekoľkých minútach používania svietidla pocítite napätie v očiach . Tieto prejavy sú bežné a mali by rýchlo zmiznúť .

 Doba použitia záleží na vašej telesnej konštitúcii a na tom , ako reagujete na svetlo .

Ideálna doba pre osvetľovanie je ráno , hneď po prebudení . Výsledky by ste mali pocítiť už po týždni denného používania svietidla . Odporúča sa nevystavovať svetlu plnospektrálneho simulátora slnka behom večerných hodín .

Každý človek je inak citlivý na svetlo . Je dôležité nájsť si tú vzdialenosť a dobu osvetľovania, ktorá vyhovuje práve vám . Odporúčame používať svetlo pravidelne a v rovnakú dennú dobu . Nie je nutné sedieť pred svietidlom nepretržite . Môžete si čas sedenia rozdeliť do menších dávok . Pokračujte v dennom používaní plnospektrálneho simulátora slnka , pokiaľ nepocítite zlepšenie nálady a zvýšenie aktivity .

Plnospektrálny simulátor slnka je veľmi ľahký a možno ho jednoducho prenášať z miesta na miesto . Vzadu na svietidle je k tomuto účelu umiestené pohodlné držadlo.

Život v lepšom svetle ®